| 一大早近五點騎車到會場～
天氣當時有點飄雨 好險沒很大
心情依舊很忐忑不安
畢竟這是我的初馬～
可惜這時的我 月事還沒走(很怕腹部痛)
一到會場 就遇到親切的堅哥
得知我今天是初馬 並很熱心幫我拍了跑前照
後來與團員一起集合～寄物～拍大合照
看著時間逼近起跑時間 我變得更緊張
主持人大喊～出發 我就跟著教官一起衝出起跑點
一路上 我一直有超出均速的傾向(因為太興奮)
還好 教官 一直適時提醒我該降速 調整步伐
前面半馬 幾乎都穩穩配在6分10秒左右
後面不知道怎麼了 我開始腹部痛
痛就算了 腳也開始痠痛鐵腿
跑的途中 還遇到自主練跑的跑友 昌傑
怕我手中拿東西跑起來很累 還貼心幫拿補給跑
折返時看到可愛的團員們～一起ＳＡＹ加油 <3
在路途中 還有好多跑者 給我鼓勵 跟我說 初馬加油
聽了心情真的好暖好暖～還說 初馬怎麼跑那麼快(偷笑)
直到30K後 我整個人開始不舒服～
教官一直跟我說話 轉移身體的不適
腳也開始不是自己的 跟石頭一樣
怎麼跑 就是掉速 掉到七分！！
只能走跑走跑 或是停下 找牆壁拉筋
幾乎每站水站都停 肌樂噴到飽!
但 還是無法停止大小腿鐵腿的不適
此時的我 真的真的好想好想放棄!
為什麼 明明就只差五公里 卻離我好遠好遠
很難過 為什麼我無法像平常那樣順利跑完
忽然想起 跑友說的 全馬絕對不是半馬兩次那麼簡單
後面的狀況遠比你想像的多 真的領教了
後來 到41K 我叫教官 先跑回終點～～
因為我想跟自己對話 自己跑到終點
說完之後 我開始自己跑 告訴自己不能放棄
終於 我成功跑到了終點 我完成了我的初馬
到會場之後 我整個超厭世的臉 哈哈
跑者看到我還說 要我先到旁邊休息一下
本來要去換下乾爽的衣服
想說先去印完賽證明 印出來 嚇到
分組 寫了分組第一名………………
我傻眼的跟教官對看了一下
這…………..會有獎盃嗎??????????
此時 大會在喊女子J組 第一名 羅貴鏵
我錯愕！！！！！！是我耶
我就興奮的衝上台 上去台上樓梯時
我居然抽筋 定格 太好笑了吧 還被跑友拍下
主辦跟工作人員 就跑來問我 你腿是前面抽筋還是後面
我說後面 他們就幫我揉腿放鬆 哈哈 (好丟臉啊啊啊)
但也是很難忘的一次 第一次上凸台 腳抽筋
跑友還想說 我幹嘛定格在那邊 太可愛了啦！！！
總之 這一場 真的讓我體驗到全馬 真的不容易
希望下次可以破ＰＢ～能順利破５
#首次凸台
#初馬分一
#三蘆新力量
#42K 賽前宣言: 初全馬！
盡全力的奔跑吧！ 賽後評分: wwwww 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% | | 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.46 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'04" | 00:06'04" | | 2 | 06'10" | 00:12'14" | | 3 | 06'28" | 00:18'42" | | 4 | 06'13" | 00:24'55" | | 5 | 06'15" | 00:31'10" | | 6 | 06'17" | 00:37'27" | | 7 | 06'16" | 00:43'43" | | 8 | 06'18" | 00:50'01" | | 9 | 06'18" | 00:56'19" | | 10 | 06'13" | 01:02'32" | | 11 | 06'13" | 01:08'45" | | 12 | 06'17" | 01:15'02" | | 13 | 06'09" | 01:21'11" | | 14 | 06'24" | 01:27'35" | | 15 | 06'04" | 01:33'39" | | 16 | 06'09" | 01:39'48" | | 17 | 06'18" | 01:46'06" | | 18 | 06'06" | 01:52'12" | | 19 | 06'18" | 01:58'30" | | 20 | 06'22" | 02:04'52" | | 21 | 06'20" | 02:11'12" | | 22 | 06'52" | 02:18'04" | | 23 | 07'13" | 02:25'17" | | 24 | 06'31" | 02:31'48" | | 25 | 06'42" | 02:38'30" | | 26 | 06'44" | 02:45'14" | | 27 | 07'59" | 02:53'13" | | 28 | 06'48" | 03:00'01" | | 29 | 06'41" | 03:06'42" | | 30 | 08'43" | 03:15'25" | | 31 | 08'58" | 03:24'23" | | 32 | 11'09" | 03:35'32" | | 33 | 09'20" | 03:44'52" | | 34 | 09'26" | 03:54'18" | | 35 | 14'28" | 04:08'46" | | 36 | 10'49" | 04:19'35" | | 37 | 11'24" | 04:30'59" | | 38 | 12'47" | 04:43'46" | | 39 | 10'07" | 04:53'53" | | 40 | 11'14" | 05:05'07" | | 41 | 09'06" | 05:14'13" | | 42 | 07'39" | 05:21'52" | | 42.6 | 06'30" | 05:25'39" |
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恭喜完成了初馬
全馬 | 05:26:00 | 07:43/km | 第1馬
新北市
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