柔柔柔 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

柔柔柔新竹
ID 305

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5.4 km | 00:30:47 | 05:42/km

日期: 2017-11-11 06:57 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'20" / 05'22" / 06'32" / 05'41" / 05'17" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'18")

05'23" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'08")

05'50" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'48")

05'40" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'18"

(28'06")

05'18"

1000 / 5000

6

02'41"

(30'47")

06'46" (+01'28")

396 / 5396

11月累積里程 : 443.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 黃小勝和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'22"	00:11'42"
3	06'32"	00:18'14"
4	05'41"	00:23'55"
5	05'17"	00:29'12"
5.4	06'59"	00:31'58"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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