Alec Chung 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Alec Chung 新北市
ID 3342

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5.0 km | 00:29:54 | 05:56/km

日期: 2017-11-09 22:10 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'50" / 05'52" / 05'53" / 05'50" / 06'10" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'44")

05'53" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'36")

05'52" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'26")

05'50"

1000 / 4000

5

06'10"

(29'36")

06'10" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'18"

(29'54")

10'29" (+04'39")

28 / 5028

11月累積里程 : 114.59 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1261.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ivan, Puli Runner 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'52"	00:11'42"
3	05'53"	00:17'35"
4	05'50"	00:23'25"
5	06'10"	00:29'35"
5.0	12'14"	00:29'56"

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