Shiang-Lin 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shiang-Lin 南投
ID 5094

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7.3 km | 00:45:30 | 06:13/km

日期: 2017-11-07 20:46 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 07'42" / 08'02" / 08'43" / 12'58" / 07'41" / 06'54" / 08'15" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'30"

(00'30")

06'43" (+00'56")

74 / 74

2

10'00"

(10'30")

05'57" (+00'10")

1679 / 1754

3

20'00"

(30'30")

06'11" (+00'24")

3231 / 4985

4

10'00"

(40'30")

05'47"

1726 / 6712

5

05'00"

(45'30")

08'15" (+02'28")

605 / 7317

11月累積里程 : 88.34 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1553.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

owen 和 Winnie 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	08'02"	00:15'44"
3	08'43"	00:24'27"
4	12'58"	00:37'25"
5	07'41"	00:45'06"
6	06'54"	00:52'00"
7	08'15"	01:00'15"
7.3	08'52"	01:03'04"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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