陳耀 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳耀新北市
ID 316493

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0.7 km | 00:04:07 | 05:49/km

日期: 2017-11-07 21:30 - 平均心率: 124 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 731 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 86.22 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

黃智強, 林美如和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'49"	00:04'07"

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