7.5 km | 00:37:24 | 04:59/km日期: 2017-11-07 16:28 - 地點: 青寮國小 - 天氣: 睛 - 平均心率: 143 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'15" / 05'04" / 05'09" / 05'03" / 04'55" / 04'54" / 04'44" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" | 501 / 7501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.48 km 
mizuni weaver rider 19 累積 :
1205.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'04" | 00:10'19" |
| 3 | 05'09" | 00:15'28" |
| 4 | 05'03" | 00:20'31" |
| 5 | 04'55" | 00:25'26" |
| 6 | 04'54" | 00:30'20" |
| 7 | 04'44" | 00:35'04" |
| 7.5 | 04'39" | 00:37'24" |
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