ROCK 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

ROCK 台中
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ROCK

全馬 | 04:29:15 | 06:22/km | 第13馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	04:29:15
總名次	2045 / 4897
分組名次	422 / 1086
平均速度	06:22/km

官方證書

ROCK

日期: 2013-12-15 07:00 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 下很多貓跟狗 - 卡路里: 2848 Cal

台中

ROCK

為什麼我好大一隻的感覺?!(但也好像是事實呀XD)

留言

好多回憶，慢慢享受~~

目前我只記得，剩下不到1K，
握著乘客的手恭喜他們即將達標，
催促他們加油離去，看著他們漸漸消失的背影，
抬頭望著天，此時此刻，
我已分不清，眼眶裡的究竟是淚水還是雨水了。。。

4小時30分配速列車長，任務達成^_<

賽前宣言: 配速4小時30分，歡迎搭乘^O^

12月累積里程 : 187.78 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1020.9 km

手動上傳 | 11 years ago

yi, Nick 和其他 44 人說推

留言

觀看另 9 則留言

akmr (AK) 讚哪！d(^_^o)

2013-12-16 23:57 ·

WC 恭喜完賽，配速精準～厲害喔。

2013-12-17 23:24 ·

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"