Ming Chun Chen 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ming Chun Chen 南投
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半馬 | 02:08:38 | 06:05/km | 第10半馬

2017 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	02:08:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05"

00:59'34"

10 km

(00:59'34")

00:30'29" (+01'24")

15 km

(01:28'43")

00:29'09" (+00'04")

01:02'15" (+02'41")

20 km

(02:01'49")

00:33'06" (+04'01")

Finish

(02:08:38)

日期: 2017-11-05 06:40 - 卡路里: 1367 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'57"

(02'57")

06'15" (+00'50")

472 / 472

2

05'46"

(08'44")

05'46" (+00'21")

1000 / 1472

3

05'44"

(14'28")

05'44" (+00'19")

1000 / 2472

4

03'08"

(17'37")

05'52" (+00'27")

533 / 3005

5

05'48"

(23'25")

05'48" (+00'23")

1000 / 4005

展開計圈分析

第一次來二水跑，很不錯的賽事，希望下次有機會可以跑水👍

賽前宣言: 好久沒參加賽事了，希望順利完賽！

賽後評分: 沿途風景不錯！
給 4 星

11月累積里程 : 98.99 km

母子鱷魚百變丫拖三代(藍) 累積 : 457.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

葉忠承, 李奇峰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'43"	00:11'48"
3	05'47"	00:17'35"
4	05'50"	00:23'25"
5	05'40"	00:29'05"
6	07'02"	00:36'07"
7	06'11"	00:42'18"
8	05'54"	00:48'12"
9	05'42"	00:53'54"
10	05'40"	00:59'34"
11	05'46"	01:05'20"
12	05'50"	01:11'10"
13	06'34"	01:17'44"
14	05'25"	01:23'09"
15	05'34"	01:28'43"
16	07'01"	01:35'44"
17	06'40"	01:42'24"
18	05'44"	01:48'08"
19	06'54"	01:55'02"
20	06'47"	02:01'49"
21	05'26"	02:07'15"
21.3	04'59"	02:08'39"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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