5.1 km | 00:22:29 | 04:22/km日期: 2017-11-02 16:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'42" / 03'42" / 03'41" / 03'41" / 03'47" / 26'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'04") | 398 / 398 |
2 | | 03'48" (+00'15") | 393 / 791 |
3 | | 03'41" (+00'08") | 402 / 1194 |
4 | | 03'41" (+00'08") | 402 / 1596 |
5 | | 03'41" (+00'08") | 397 / 1994 |
6 | | 03'43" (+00'10") | 402 / 2396 |
7 | | 03'38" (+00'05") | 406 / 2803 |
8 | | 03'38" (+00'05") | 403 / 3206 |
9 | | 03'42" (+00'09") | 399 / 3606 |
10 | | 03'43" (+00'10") | 403 / 4009 |
11 | | 03'51" (+00'18") | 406 / 4415 |
12 | | 03'46" (+00'13") | 405 / 4821 |
13 | | 03'33" | 202 / 5024 |
14 | | 31'20" (+27'47") | 123 / 5147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 03'42" | 00:07'24" |
3 | 03'41" | 00:11'05" |
4 | 03'41" | 00:14'46" |
5 | 03'47" | 00:18'33" |
5.1 | 26'40" | 00:22'29" |