2.0 km | 00:12:49 | 06:23/km日期: 2017-11-02 13:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 108 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 42%
Pace: 06'51" / 06'23" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 00'00" | 7 / 2007 |
Interval
1-2K Warm Up
1K 5:40 rest 3
2K 5:40 rest 5
1K 5:40 rest 3
2K 5:40 rest 5
Cool Down
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.68 km 
ASICS Lyteracer ts5 TJL516 US9.5 累積 :
1580.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'23" | 00:13'14" |
| 2.0 | 04'40" | 00:13'16" |
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