14.0 km | 01:00:12 | 04:17/km日期: 2017-11-01 18:14 - 地點: 麥寮高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 10590 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'25" / 04'16" / 04'18" / 04'25" / 04'18" / 04'22" / 04'13" / 04'09" / 04'18" / 04'18" / 04'17" / 04'20" / 04'16" / 04'09" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'23" (+00'17") | 1010 / 1010 | 172 / 131 |
| 2 | | 04'15" (+00'09") | 1003 / 2014 | 179 / 131 |
| 3 | | 04'15" (+00'09") | 1008 / 3022 | 179 / 130 |
| 4 | | 04'23" (+00'17") | 1004 / 4027 | 175 / 129 |
| 5 | | 04'16" (+00'10") | 1007 / 5034 | 177 / 131 |
| 6 | | 04'19" (+00'13") | 1009 / 6044 | 176 / 131 |
| 7 | | 04'14" (+00'08") | 1005 / 7049 | 178 / 132 |
| 8 | | 04'07" (+00'01") | 1006 / 8056 | 176 / 137 |
| 9 | | 04'14" (+00'08") | 1001 / 9058 | 176 / 133 |
| 10 | | 04'19" (+00'13") | 1005 / 10063 | 173 / 132 |
| 11 | | 04'16" (+00'10") | 1002 / 11065 | 174 / 133 |
| 12 | | 04'16" (+00'10") | 1003 / 12069 | 175 / 133 |
| 13 | | 04'18" (+00'12") | 1006 / 13075 | 173 / 133 |
| 14 | | 04'06" | 1006 / 14082 | 173 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.54 km 
Adidas 黑色Boston boost 5 累積 :
1143.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'16" | 00:08'41" |
| 3 | 04'18" | 00:12'59" |
| 4 | 04'25" | 00:17'24" |
| 5 | 04'18" | 00:21'42" |
| 6 | 04'22" | 00:26'04" |
| 7 | 04'13" | 00:30'17" |
| 8 | 04'09" | 00:34'26" |
| 9 | 04'18" | 00:38'44" |
| 10 | 04'18" | 00:43'02" |
| 11 | 04'17" | 00:47'19" |
| 12 | 04'20" | 00:51'39" |
| 13 | 04'16" | 00:55'55" |
| 14 | 04'09" | 01:00'04" |
| 14.0 | 05'29" | 01:00'12" |
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