8.4 km | 00:46:43 | 05:35/km日期: 2017-10-31 19:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 59%
Pace: 05'54" / 05'47" / 05'52" / 05'48" / 05'20" / 05'27" / 05'18" / 05'29" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 350 / 8350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'47" | 00:11'41" |
3 | 05'52" | 00:17'33" |
4 | 05'48" | 00:23'21" |
5 | 05'20" | 00:28'41" |
6 | 05'27" | 00:34'08" |
7 | 05'18" | 00:39'26" |
8 | 05'29" | 00:44'55" |
8.4 | 05'08" | 00:46'43" |