迷路的詩 2017/10/28 訓練日誌

迷路的詩桃園
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迷路的詩

23.0 km | 01:51:13 | 04:50/km | 第18半馬

2017 信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2017-10-28
成績	01:51:13
總名次	13 / 304
分組名次	2 / 49
平均速度	04:50/km

官方證書

迷路的詩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'07")

00:24'07" (+03'32")

00:51'04" (+06'01")

10 km

(00:51'04")

00:26'57" (+06'22")

15 km

(01:15'32")

00:24'28" (+03'53")

00:45'03"

20 km

(01:36'07")

00:20'35"

Finish

(01:51:13)

日期: 2017-10-28 06:49 - 總爬升: 598 m - 地點: 南投信義鄉 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2118 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'10"

(07'10")

04'30"

1589 / 1589

01:45'42"

(01:52'52")

04'50" (+00'20")

21847 / 23437

桃園

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留言

桃園

迷路的詩

留言

10/28 南投信義鄉葡萄馬拉松這是一場葡萄吃到飽的賽事從梅子夢工廠跑到風櫃斗都是山路一直爬坡下坡經過很多部落種滿葡萄梅子各種水果空氣很棒很幸運拿到分組第2 送一箱葡萄還有一個石板雕刻的獎牌好特別

賽前宣言: 上凸台吃葡萄

賽後評分: 路線空氣都不錯
給 4 星

10月累積里程 : 212.51 km

ASICS SORTIEMAGIC RP3@ 累積 : 323.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, tien yu 和其他 2 人說推

留言

louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!讚哦！

2017-10-30 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'37"	00:09'08"
3	04'43"	00:13'51"
4	05'30"	00:19'21"
5	04'46"	00:24'07"
6	05'17"	00:29'24"
7	05'35"	00:34'59"
8	05'49"	00:40'48"
9	05'50"	00:46'38"
10	04'26"	00:51'04"
11	05'05"	00:56'09"
12	05'46"	01:01'55"
13	04'44"	01:06'39"
14	04'22"	01:11'01"
15	04'31"	01:15'32"
16	04'01"	01:19'33"
17	04'05"	01:23'38"
18	04'02"	01:27'40"
19	04'04"	01:31'44"
20	04'23"	01:36'07"
21	04'22"	01:40'29"
22	04'45"	01:45'14"
23	04'42"	01:49'56"
23.3	10'19"	01:52'52"