John Liu 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

John Liu 南投
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0.7 km | 00:04:24 | 06:46/km

日期: 2017-10-28 06:44 - 平均心率: 141 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 310.34 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 951.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

樺和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'44"	00:04'25"

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