Tony Ho 2017/10/29 訓練日誌

Tony Ho 台北市
ID 142507

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Tony Ho

半馬 | 02:35:34 | 07:22/km | 第14半馬

臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:35:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'31")

00:35'31" (+01'25")

01:09'37"

10 km

(01:09'37")

00:34'06"

15 km

(01:45'01")

00:35'24" (+01'18")

01:15'44" (+06'07")

20 km

(02:25'21")

00:40'20" (+06'14")

Finish

(02:35:34)

日期: 2017-10-29 06:02 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 1405 Cal - 總步數: 23254 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'50"

(05'50")

05'49"

1002 / 1002

168 / 102

05'50"

(11'40")

05'49"

1001 / 2004

168 / 101

08'40"

(20'20")

08'36" (+02'47")

1007 / 3011

120 / 96

08'44"

(29'04")

08'43" (+02'54")

1001 / 4013

127 / 90

06'27"

(35'31")

06'25" (+00'36")

1003 / 5017

149 / 103

展開計圈分析

賽後評分: 等了好幾個紅綠燈
給 5 星

10月累積里程 : 76.26 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳柏亘, 陳宥辰和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'50"	00:11'40"
3	08'36"	00:20'16"
4	08'48"	00:29'04"
5	06'27"	00:35'31"
6	06'14"	00:41'45"
7	06'35"	00:48'20"
8	06'15"	00:54'35"
9	07'20"	01:01'55"
10	07'42"	01:09'37"
11	07'06"	01:16'43"
12	07'01"	01:23'44"
13	07'19"	01:31'03"
14	06'48"	01:37'51"
15	07'10"	01:45'01"
16	09'48"	01:54'49"
17	07'11"	02:02'00"
18	09'08"	02:11'08"
19	07'11"	02:18'19"
20	07'02"	02:25'21"
21	06'58"	02:32'19"
21.6	05'48"	02:35'34"