1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:32:46官方成績 |
日期 | 2017-10-28 |
成績 | 02:32:46 |
總名次 | 8 / - |
分組名次 | 1 / - |
平均速度 | |
日期: 2017-10-28 07:30 - 總爬升: 492 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 2779 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'11" (+16'40") | 1521 / 1521 |
2 | | 07'51" (+06'20") | 728 / 2249 |
3 | | 01'34" (+00'03") | 5000 / 7249 |
4 | | 02'06" (+00'35") | 5000 / 12249 |
5 | | 01'31" | 5000 / 17249 |
6 | | 01'38" (+00'07") | 5000 / 22249 |
7 | | 01'44" (+00'13") | 5000 / 27249 |
8 | | 02'02" (+00'31") | 5000 / 32249 |
9 | | 01'36" (+00'05") | 5000 / 37249 |
10 | | 01'34" (+00'03") | 1193 / 38443 |
11 | | 12'35" (+11'04") | 191 / 38634 |
12 | | 04'50" (+03'19") | 1000 / 39634 |
13 | | 06'12" (+04'41") | 1000 / 40634 |
14 | | 05'37" (+04'06") | 1000 / 41634 |
15 | | 04'46" (+03'15") | 1000 / 42634 |
16 | | 04'58" (+03'27") | 1000 / 43634 |
17 | | 04'58" (+03'27") | 1000 / 44634 |
18 | | 05'03" (+03'32") | 1000 / 45634 |
19 | | 05'08" (+03'37") | 1000 / 46634 |
20 | | 04'56" (+03'25") | 1000 / 47634 |
21 | | 04'41" (+03'10") | 1000 / 48634 |
賽後評分: 這場真的是參加三項運動至今最值得推薦的賽事,因為這裡有著臺灣最讓人印(硬)象最深刻的賽道,對於喜歡挑戰的選手絕對是不容錯過,而這更是目前墾丁唯一的賽事,此處美不勝收的風景,有別於其他賽場的南國風貌與熱情更是不在話下,加上優質的賽事主辦單位,實在找不到任何理由不以行動支持這樣的賽事,衷心期盼未來能有更多的人一同來參與,這樣優質的賽事需要你我的參與來支持。
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.11 km MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 :
203.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'16" | 00:18'16" |
2 | 12'43" | 00:30'59" |
3 | 03'57" | 00:34'56" |
4 | 01'31" | 00:36'27" |
5 | 01'20" | 00:37'47" |
6 | 01'28" | 00:39'15" |
7 | 01'37" | 00:40'52" |
8 | 01'30" | 00:42'22" |
9 | 01'27" | 00:43'49" |
10 | 01'58" | 00:45'47" |
11 | 03'15" | 00:49'02" |
12 | 01'58" | 00:51'00" |
13 | 02'40" | 00:53'40" |
14 | 01'33" | 00:55'13" |
15 | 01'16" | 00:56'29" |
16 | 01'26" | 00:57'55" |
17 | 01'16" | 00:59'11" |
18 | 01'14" | 01:00'25" |
19 | 01'36" | 01:02'01" |
20 | 01'45" | 01:03'46" |
21 | 01'44" | 01:05'30" |
22 | 01'42" | 01:07'12" |
23 | 01'34" | 01:08'46" |
24 | 01'43" | 01:10'29" |
25 | 01'56" | 01:12'25" |
26 | 01'32" | 01:13'57" |
27 | 02'00" | 01:15'57" |
28 | 01'30" | 01:17'27" |
29 | 01'28" | 01:18'55" |
30 | 01'45" | 01:20'40" |
31 | 03'27" | 01:24'07" |
32 | 01'59" | 01:26'06" |
33 | 01'53" | 01:27'59" |
34 | 02'18" | 01:30'17" |
35 | 01'29" | 01:31'46" |
36 | 01'12" | 01:32'58" |
37 | 01'13" | 01:34'11" |
38 | 01'20" | 01:35'31" |
39 | 05'02" | 01:40'33" |
40 | 05'56" | 01:46'29" |
41 | 05'44" | 01:52'13" |
42 | 04'57" | 01:57'10" |
43 | 04'51" | 02:02'01" |
44 | 05'03" | 02:07'04" |
45 | 05'00" | 02:12'04" |
46 | 05'17" | 02:17'21" |
47 | 04'55" | 02:22'16" |
48 | 04'54" | 02:27'10" |
49 | 04'31" | 02:31'41" |
49.2 | 04'28" | 02:32'47" |