陳胖妹 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳胖妹高雄
ID 149481

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6.0 km | 00:42:57 | 07:09/km

日期: 2017-10-26 16:20 - 地點: 大操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 7712 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'36" / 07'15" / 07'12" / 06'57" / 06'45" / 06'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'36"

(07'36")

07'32" (+00'36")

1007 / 1007

178 / 74

2

07'19"

(14'55")

07'15" (+00'19")

1007 / 2015

179 / 76

3

07'08"

(22'03")

07'05" (+00'09")

1004 / 3020

179 / 78

4

07'00"

(29'03")

06'58" (+00'02")

1004 / 4024

180 / 79

5

06'59"

(36'02")

06'56"

1006 / 5031

180 / 79

6

06'55"

(42'57")

06'55"

998 / 6029

179 / 80

10月累積里程 : 29.52 km

ASICS GT-2000 累積 : 1538.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳小P, 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'15"	00:14'51"
3	07'12"	00:22'03"
4	06'57"	00:29'00"
5	06'45"	00:35'45"
6	06'58"	00:42'43"
6.0	-116'-40"	00:42'57"

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