10.3 km | 00:50:16 | 04:52/km日期: 2017-10-23 12:06 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 9204 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 04'58" / 04'38" / 05'31" / 04'40" / 04'47" / 04'53" / 04'52" / 04'41" / 04'44" / 04'38" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'33") | 1014 / 1014 | 180 / 107 |
| 2 | | 04'37" (+00'01") | 1008 / 2022 | 181 / 119 |
| 3 | | 05'28" (+00'52") | 1007 / 3030 | 183 / 99 |
| 4 | | 04'36" | 1000 / 4030 | 185 / 116 |
| 5 | | 04'50" (+00'14") | 1010 / 5040 | 183 / 112 |
| 6 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 6041 | 183 / 111 |
| 7 | | 04'50" (+00'14") | 1003 / 7044 | 184 / 111 |
| 8 | | 04'38" (+00'02") | 1008 / 8053 | 184 / 116 |
| 9 | | 04'40" (+00'04") | 1006 / 9059 | 183 / 116 |
| 10 | | 04'38" (+00'02") | 1004 / 10064 | 182 / 117 |
| 11 | | 05'05" (+00'29") | 304 / 10369 | 178 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'38" | 00:09'36" |
| 3 | 05'31" | 00:15'07" |
| 4 | 04'40" | 00:19'47" |
| 5 | 04'47" | 00:24'34" |
| 6 | 04'53" | 00:29'27" |
| 7 | 04'52" | 00:34'19" |
| 8 | 04'41" | 00:39'00" |
| 9 | 04'44" | 00:43'44" |
| 10 | 04'38" | 00:48'22" |
| 10.3 | 06'14" | 00:50'16" |
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