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    Kunder Lin 桃園
    ID 253103
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kunder Lin 
    半馬 | 02:04:31 | 05:54/km | 第8半馬
    2017 第四屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動
    官方成績
    日期2017-10-21
    成績02:04:31
    總名次46 / 527
    分組名次10 / 89
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'14")
    		00:31'14" (+01'28")01:03'16" (+03'06")
    10 km(01:03'16")
    		00:32'02" (+02'16")
    15 km(01:33'02")
    		00:29'46"01:00'10"
    20 km(02:03'26")
    		00:30'24" (+00'38")
    Finish(02:04:31)

    日期: 2017-10-21 06:45 - 總爬升: 1019 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+01'08")1000 / 1000
    2
    05'48"  (11'57")
    		05'48" (+00'47")1000 / 2000
    3
    08'03"  (20'01")
    		08'03" (+03'02")1000 / 3000
    4
    05'20"  (25'22")
    		05'20" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'50"  (31'13")
    		05'50" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (37'37")
    		06'24" (+01'23")1000 / 6000
    7
    06'18"  (43'56")
    		06'18" (+01'17")1000 / 7000
    8
    06'37"  (50'33")
    		06'37" (+01'36")1000 / 8000
    9
    06'16"  (56'49")
    		06'16" (+01'15")1000 / 9000
    10
    06'26"  (01:03'15")
    		06'26" (+01'25")1000 / 10000
    11
    05'01"  (01:08'16")
    		05'01"1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:14'14")
    		05'57" (+00'56")1000 / 12000
    13
    06'13"  (01:20'27")
    		06'13" (+01'12")1000 / 13000
    14
    07'14"  (01:27'41")
    		07'14" (+02'13")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:33'01")
    		05'20" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'08"  (01:38'10")
    		05'08" (+00'07")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:43'47")
    		05'37" (+00'36")1000 / 17000
    18
    06'37"  (01:50'24")
    		06'37" (+01'36")1000 / 18000
    19
    06'31"  (01:56'55")
    		06'31" (+01'30")1000 / 19000
    20
    06'29"  (02:03'25")
    		06'29" (+01'28")1000 / 20000
    21
    01'46"  (02:05'12")
    		07'13" (+02'12")245 / 20245
    賽前宣言: 完賽
    賽後評分: 風景優補級棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 230.33 km mizuno wave sayonara 4 累積 : 1183.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    黃麟貴, 馬力歐 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'48"00:11'58"
    308'04"00:20'02"
    405'21"00:25'23"
    505'51"00:31'14"
    606'24"00:37'38"
    706'21"00:43'59"
    806'35"00:50'34"
    906'16"00:56'50"
    1006'26"01:03'16"
    1105'01"01:08'17"
    1205'58"01:14'15"
    1306'13"01:20'28"
    1407'14"01:27'42"
    1505'20"01:33'02"
    1605'09"01:38'11"
    1705'54"01:44'05"
    1806'20"01:50'25"
    1906'31"01:56'56"
    2006'30"02:03'26"
    20.207'16"02:05'13"

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