7.4 km | 00:44:00 | 05:59/km日期: 2013-10-12 07:11 - 平均心率: 87 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'22" / 05'33" / 04'57" / 05'56" / 06'26" / 06'30" / 06'26" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'59") | 403 / 403 |
| 2 | | 06'22" (+01'32") | 408 / 811 |
| 3 | | 05'04" (+00'14") | 403 / 1215 |
| 4 | | 05'44" (+00'54") | 406 / 1621 |
| 5 | | 05'42" (+00'52") | 406 / 2028 |
| 6 | | 04'50" | 392 / 2420 |
| 7 | | 05'00" (+00'10") | 409 / 2830 |
| 8 | | 05'29" (+00'39") | 400 / 3231 |
| 9 | | 05'55" (+01'05") | 399 / 3631 |
| 10 | | 06'00" (+01'10") | 408 / 4039 |
| 11 | | 06'05" (+01'15") | 405 / 4444 |
| 12 | | 06'09" (+01'19") | 405 / 4850 |
| 13 | | 07'06" (+02'16") | 407 / 5257 |
| 14 | | 06'32" (+01'42") | 397 / 5655 |
| 15 | | 06'35" (+01'45") | 409 / 6064 |
| 16 | | 06'41" (+01'51") | 408 / 6473 |
| 17 | | 06'09" (+01'19") | 397 / 6871 |
| 18 | | 05'17" (+00'27") | 408 / 7279 |
| 19 | | 06'34" (+01'44") | 70 / 7350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 26.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'33" | 00:11'55" |
| 3 | 04'57" | 00:16'52" |
| 4 | 05'56" | 00:22'48" |
| 5 | 06'26" | 00:29'14" |
| 6 | 06'30" | 00:35'44" |
| 7 | 06'26" | 00:42'10" |
| 7.4 | 05'13" | 00:44'00" |
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