15.8 km | 02:02:13 | 07:45/km日期: 2013-12-10 04:10 - 平均心率: 52 - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
Pace: 08'52" / 08'09" / 07'59" / 07'48" / 07'57" / 07'41" / 07'34" / 07'51" / 07'24" / 07'31" / 07'31" / 07'28" / 07'31" / 07'32" / 07'20" / 08'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
218.98 km ASICS Gel-Galaxy 5 累積 :
1153.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 08'09" | 00:17'01" |
3 | 07'59" | 00:25'00" |
4 | 07'48" | 00:32'48" |
5 | 07'57" | 00:40'45" |
6 | 07'41" | 00:48'26" |
7 | 07'34" | 00:56'00" |
8 | 07'51" | 01:03'51" |
9 | 07'24" | 01:11'15" |
10 | 07'31" | 01:18'46" |
11 | 07'31" | 01:26'17" |
12 | 07'28" | 01:33'45" |
13 | 07'31" | 01:41'16" |
14 | 07'32" | 01:48'48" |
15 | 07'20" | 01:56'08" |
15.8 | 08'05" | 02:02'13" |