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    林淦鈿(淦哥) 台中
    ID 161519
    746 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿(淦哥)
    全馬 | 04:45:36 | 06:46/km | 第22馬
    2017 臺灣馬拉松賽(in苗栗)
    官方成績
    日期2017-10-15
    成績04:45:36
    總名次200 / 639
    分組名次82 / 235
    平均速度06:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'10")
    00:33'10" (+00'53")01:07'05" (+02'24")
    10 km(01:07'05")
    00:33'55" (+01'38")
    15 km(01:40'42")
    00:33'37" (+01'20")01:07'19" (+02'38")
    20 km(02:14'24")
    00:33'42" (+01'25")
    25 km(02:46'41")
    00:32'17"01:04'41"
    30 km(03:19'05")
    00:32'24" (+00'07")
    35 km(03:52'45")
    00:33'40" (+01'23")01:09'40" (+04'59")
    40 km(04:28'45")
    00:36'00" (+03'43")
    Finish(04:45:36)

    日期: 2017-10-15 06:00 - 總爬升: 416 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2013 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    06'27" (+00'46")1000 / 1000
    2
    06'39"  (13'06")
    06'39" (+00'58")1000 / 2000
    3
    06'30"  (19'37")
    06'30" (+00'49")1000 / 3000
    4
    06'36"  (26'13")
    06'36" (+00'55")1000 / 4000
    5
    06'56"  (33'10")
    06'56" (+01'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (39'46")
    06'36" (+00'55")1000 / 6000
    7
    06'38"  (46'25")
    06'38" (+00'57")1000 / 7000
    8
    07'01"  (53'26")
    07'01" (+01'20")1000 / 8000
    9
    06'40"  (01:00'07")
    06'40" (+00'59")1000 / 9000
    10
    06'56"  (01:07'04")
    06'56" (+01'15")1000 / 10000
    11
    06'31"  (01:13'35")
    06'31" (+00'50")1000 / 11000
    12
    06'32"  (01:20'08")
    06'32" (+00'51")1000 / 12000
    13
    06'54"  (01:27'02")
    06'54" (+01'13")1000 / 13000
    14
    06'51"  (01:33'54")
    06'51" (+01'10")1000 / 14000
    15
    06'46"  (01:40'41")
    06'46" (+01'05")1000 / 15000
    16
    06'33"  (01:47'14")
    06'33" (+00'52")1000 / 16000
    17
    06'38"  (01:53'53")
    06'38" (+00'57")1000 / 17000
    18
    06'55"  (02:00'49")
    06'55" (+01'14")1000 / 18000
    19
    06'36"  (02:07'25")
    06'36" (+00'55")1000 / 19000
    20
    06'58"  (02:14'23")
    06'58" (+01'17")1000 / 20000
    21
    06'34"  (02:20'57")
    06'34" (+00'53")1000 / 21000
    22
    06'26"  (02:27'23")
    06'26" (+00'45")1000 / 22000
    23
    06'44"  (02:34'08")
    06'44" (+01'03")1000 / 23000
    24
    06'11"  (02:40'19")
    06'11" (+00'30")1000 / 24000
    25
    06'21"  (02:46'40")
    06'21" (+00'40")1000 / 25000
    26
    06'30"  (02:53'11")
    06'30" (+00'49")1000 / 26000
    27
    06'18"  (02:59'29")
    06'18" (+00'37")1000 / 27000
    28
    07'30"  (03:07'00")
    07'30" (+01'49")1000 / 28000
    29
    05'41"  (03:12'41")
    05'41"1000 / 29000
    30
    06'23"  (03:19'04")
    06'23" (+00'42")1000 / 30000
    31
    06'48"  (03:25'53")
    06'48" (+01'07")1000 / 31000
    32
    06'28"  (03:32'21")
    06'28" (+00'47")1000 / 32000
    33
    06'54"  (03:39'15")
    06'54" (+01'13")1000 / 33000
    34
    07'03"  (03:46'19")
    07'03" (+01'22")1000 / 34000
    35
    06'25"  (03:52'45")
    06'25" (+00'44")1000 / 35000
    36
    07'23"  (04:00'08")
    07'23" (+01'42")1000 / 36000
    37
    06'44"  (04:06'53")
    06'44" (+01'03")1000 / 37000
    38
    07'18"  (04:14'11")
    07'18" (+01'37")1000 / 38000
    39
    07'09"  (04:21'21")
    07'09" (+01'28")1000 / 39000
    40
    07'22"  (04:28'44")
    07'22" (+01'41")1000 / 40000
    41
    07'45"  (04:36'29")
    07'45" (+02'04")1000 / 41000
    42
    07'13"  (04:43'43")
    07'13" (+01'32")1000 / 42000
    43
    01'13"  (04:44'56")
    06'06" (+00'25")199 / 42199
    台中
    林淦鈿(淦哥)
    林小芳 說推
    · 留言
    賽後評分: 補給平平,但沒想到72號道路的風景在雨天是那麼的美 445的列車,準點進站
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 203.70 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 : 1484.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    連凱, 劉虎 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    劉慶瑞 恭喜鈿兄完賽!!
    2017-10-15 16:34 ·
     1 個人推
    erocin 恭喜鈿哥順利完賽!
    2017-10-15 16:40 ·
     1 個人推
    Albert Teng 恭喜淦兄準確達成任務,順利完賽。
    2017-10-15 17:40 ·
     1 個人推
    魏景陽 恭喜淦哥準點進站
    2017-10-15 20:16 ·
     1 個人推
    何泰義 神準的配速
    2017-10-15 20:53 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-10-16 21:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'39"00:13'07"
    306'30"00:19'37"
    406'36"00:26'13"
    506'57"00:33'10"
    606'37"00:39'47"
    706'39"00:46'26"
    807'01"00:53'27"
    906'41"01:00'08"
    1006'57"01:07'05"
    1106'31"01:13'36"
    1206'33"01:20'09"
    1306'54"01:27'03"
    1406'52"01:33'55"
    1506'47"01:40'42"
    1606'33"01:47'15"
    1706'39"01:53'54"
    1806'56"02:00'50"
    1906'36"02:07'26"
    2006'58"02:14'24"
    2106'34"02:20'58"
    2206'26"02:27'24"
    2306'45"02:34'09"
    2406'11"02:40'20"
    2506'21"02:46'41"
    2606'31"02:53'12"
    2706'18"02:59'30"
    2807'30"03:07'00"
    2905'42"03:12'42"
    3006'23"03:19'05"
    3106'48"03:25'53"
    3206'29"03:32'22"
    3306'54"03:39'16"
    3407'04"03:46'20"
    3506'25"03:52'45"
    3607'24"04:00'09"
    3706'45"04:06'54"
    3807'18"04:14'12"
    3907'10"04:21'22"
    4007'23"04:28'45"
    4107'45"04:36'30"
    4207'14"04:43'44"
    42.210'16"04:46'01"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km
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    2.1 km | 00:31:38 | 15:22/km
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    6.0 km | 00:36:27 | 06:04/km
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    3.0 km | 00:19:38 | 06:31/km
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    2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km
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    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
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    00:12:46
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    10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km
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