ChengTing 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

ChengTing 桃園
ID 131269

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10.0 km | 00:50:26 | 05:02/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	00:50:26
總名次	207 / 2823
分組名次	25 / 1140
平均速度	05:02/km

日期: 2017-10-15 10:40 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 9120 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'52"

(04'52")

04'50" (+00'05")

1005 / 1005

184 / 111

2

05'06"

(09'58")

05'03" (+00'18")

1008 / 2013

187 / 105

3

04'56"

(14'54")

04'53" (+00'08")

1007 / 3021

186 / 109

4

04'59"

(19'53")

04'57" (+00'12")

1005 / 4026

183 / 109

5

05'12"

(25'05")

05'11" (+00'26")

1000 / 5027

181 / 106

展開計圈分析

下著雨一直跑....

賽前宣言: 加油～

賽後評分: 很好
給 5 星

10月累積里程 : 49.69 km

mizuno wave rider 20 wave rider 20 累積 : 810.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

瑄妹, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'06"	00:09'58"
3	04'56"	00:14'54"
4	04'59"	00:19'53"
5	05'12"	00:25'05"
6	05'00"	00:30'05"
7	04'49"	00:34'54"
8	05'09"	00:40'03"
9	05'13"	00:45'16"
10	05'00"	00:50'16"
10.0	11'02"	00:50'26"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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