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    吳育富 高雄
    ID 26991
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳育富
    半馬 | 01:55:03 | 05:27/km | 第23半馬
    2017 高醫「防骨鬆 樂享瘦」健康路跑
    官方成績
    日期2017-10-15
    成績01:55:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'14")
    		00:24'14"00:53'52"
    10 km(00:53'52")
    		00:29'38" (+05'24")
    15 km(01:20'52")
    		00:27'00" (+02'46")00:53'52"
    20 km(01:47'44")
    		00:26'52" (+02'38")
    Finish(01:55:03)

    日期: 2017-10-15 06:30 - 總爬升: 428 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		04'35"1000 / 1000
    2
    04'42"  (09'18")
    		04'42" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'08")
    		04'50" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'57"  (19'06")
    		04'57" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'06"  (24'12")
    		05'06" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (30'43")
    		06'30" (+01'55")1000 / 6000
    7
    05'41"  (36'24")
    		05'41" (+01'06")1000 / 7000
    8
    06'01"  (42'26")
    		06'01" (+01'26")1000 / 8000
    9
    05'20"  (47'46")
    		05'20" (+00'45")1000 / 9000
    10
    06'03"  (53'50")
    		06'03" (+01'28")1000 / 10000
    11
    05'25"  (59'16")
    		05'25" (+00'50")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:04'37")
    		05'21" (+00'46")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:10'26")
    		05'48" (+01'13")1000 / 13000
    14
    05'16"  (01:15'42")
    		05'16" (+00'41")1000 / 14000
    15
    05'07"  (01:20'50")
    		05'07" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:26'26")
    		05'35" (+01'00")1000 / 16000
    17
    05'26"  (01:31'52")
    		05'26" (+00'51")1000 / 17000
    18
    05'13"  (01:37'06")
    		05'13" (+00'38")1000 / 18000
    19
    05'26"  (01:42'32")
    		05'26" (+00'51")1000 / 19000
    20
    05'09"  (01:47'42")
    		05'09" (+00'34")1000 / 20000
    21
    05'45"  (01:53'27")
    		05'45" (+01'10")1000 / 21000
    22
    01'36"  (01:55'03")
    		05'15" (+00'40")304 / 21304
    賽後評分: 好賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 301.55 km 母子鱷魚 阿拖 累積 : 4238.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    劉男, 洪詠哲 和其他 13 人說推
    · 留言
    潘俊瑋 恭喜順利完賽
    2017-10-15 13:36 ·
    張錫聖 恭喜完賽，讚喔！
    2017-10-15 21:35 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'37"00:04'37"
    204'42"00:09'19"
    304'51"00:14'10"
    404'58"00:19'08"
    505'06"00:24'14"
    606'31"00:30'45"
    705'41"00:36'26"
    806'01"00:42'27"
    905'21"00:47'48"
    1006'04"00:53'52"
    1105'25"00:59'17"
    1205'22"01:04'39"
    1305'48"01:10'27"
    1405'17"01:15'44"
    1505'08"01:20'52"
    1605'36"01:26'28"
    1705'26"01:31'54"
    1805'14"01:37'08"
    1905'26"01:42'34"
    2005'10"01:47'44"
    2105'45"01:53'29"
    21.305'15"01:55'05"

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