許志雄 2017/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

許志雄高雄
ID 45147

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5.4 km | 00:35:19 | 06:34/km

日期: 2017-10-13 09:03 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'56" / 06'27" / 06'17" / 06'30" / 06'39" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'37")

999 / 999

2

06'33"

(13'23")

06'31" (+00'18")

1004 / 2003

3

06'11"

(19'34")

06'13"

994 / 2997

4

06'36"

(26'10")

06'31" (+00'18")

1011 / 4009

5

06'39"

(32'49")

06'41" (+00'28")

994 / 5004

6

02'30"

(35'19")

06'29" (+00'16")

385 / 5389

10月累積里程 : 92.14 km

夾腳拖鞋 165-N30 累積 : 5670.9 km

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劉慶瑞, 林世川和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'27"	00:13'23"
3	06'17"	00:19'40"
4	06'30"	00:26'10"
5	06'39"	00:32'49"
5.4	06'45"	00:35'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km