7.5 km | 00:53:31 | 07:05/km日期: 2017-10-12 06:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'27" / 06'05" / 06'36" / 07'58" / 06'26" / 06'34" / 09'14" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'36") | 1886 / 1886 |
2 | | 04'47" (+00'02") | 625 / 2511 |
3 | | 36'17" (+31'32") | 55 / 2566 |
4 | | 04'48" (+00'03") | 623 / 3189 |
5 | | 21'48" (+17'03") | 91 / 3281 |
6 | | 04'45" | 631 / 3912 |
7 | | 27'44" (+22'59") | 72 / 3984 |
8 | | 04'47" (+00'02") | 626 / 4611 |
9 | | 30'07" (+25'22") | 66 / 4677 |
10 | | 04'51" (+00'06") | 617 / 5295 |
11 | | 25'19" (+20'34") | 78 / 5374 |
12 | | 04'48" (+00'03") | 624 / 5998 |
13 | | 14'43" (+09'58") | 135 / 6134 |
14 | | 08'09" (+03'24") | 1413 / 7548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
197.68 km ASICS GELFEATHER 累積 :
1112.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'05" | 00:12'32" |
3 | 06'36" | 00:19'08" |
4 | 07'58" | 00:27'06" |
5 | 06'26" | 00:33'32" |
6 | 06'34" | 00:40'06" |
7 | 09'14" | 00:49'20" |
7.5 | 07'58" | 00:53'42" |