廖國棟 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖國棟基隆
ID 332953

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5.0 km | 00:29:45 | 06:00/km

日期: 2017-10-10 18:05 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'26" / 04'31" / 04'05" / 03'01" / 12'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+03'20")

1000 / 1000

2

04'31"

(10'57")

04'29" (+01'24")

1006 / 2006

3

04'00"

(14'57")

04'02" (+00'57")

990 / 2997

4

03'06"

(18'03")

03'05"

1004 / 4002

5

11'42"

(29'45")

12'13" (+09'08")

957 / 4959

10月累積里程 : 102.91 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	04'31"	00:10'57"
3	04'05"	00:15'02"
4	03'01"	00:18'03"
5.0	12'18"	00:29'45"

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