JACK 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

JACK 高雄
ID 183419

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5.2 km | 00:33:37 | 06:27/km

日期: 2017-10-09 20:47 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'29" / 06'47" / 06'35" / 06'27" / 06'21" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'03")

999 / 999

2

06'48"

(13'10")

06'48" (+00'29")

998 / 1998

3

06'35"

(19'45")

06'38" (+00'19")

992 / 2990

4

06'33"

(26'18")

06'29" (+00'10")

1009 / 4000

5

06'21"

(32'39")

06'19"

1005 / 5005

6

00'58"

(33'37")

05'02"

191 / 5197

10月累積里程 : 100.18 km

SAUCONY RIDE 9 累積 : 678.6 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 7 years ago

小如(這個我不擅長), 卓宏昌和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'47"	00:13'16"
3	06'35"	00:19'51"
4	06'27"	00:26'18"
5	06'21"	00:32'39"
5.2	04'49"	00:33'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km