6.1 km | 00:47:20 | 07:48/km日期: 2017-10-09 18:53 - 地點: 北大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'13" / 07'57" / 07'35" / 07'45" / 07'48" / 07'38" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" | 56 / 6056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
170.47 km asics GT-1000 5 累積 :
410.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'57" | 00:16'10" |
3 | 07'35" | 00:23'45" |
4 | 07'45" | 00:31'30" |
5 | 07'48" | 00:39'18" |
6 | 07'38" | 00:46'56" |
6.1 | 07'03" | 00:47'20" |