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    Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
    ID 343148
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    全馬 | 04:19:44 | 06:09/km | 第4馬
    Bank of America Chicago Marathon 2017
    官方成績
    日期2017-10-08
    成績04:19:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'09")
    		00:26'09"00:52'19"
    10 km(00:52'19")
    		00:26'10" (+00'01")
    15 km(01:19'09")
    		00:26'50" (+00'41")00:54'34" (+02'15")
    20 km(01:46'53")
    		00:27'44" (+01'35")
    25 km(02:14'39")
    		00:27'46" (+01'37")00:59'30" (+07'11")
    30 km(02:46'23")
    		00:31'44" (+05'35")
    35 km(03:19'35")
    		00:33'12" (+07'03")01:08'07" (+15'48")
    40 km(03:54'30")
    		00:34'55" (+08'46")
    Finish(04:19:44)

    日期: 2017-10-08 21:47 - 地點: 芝加哥 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+01'29")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'03")
    		06'06" (+01'38")1000 / 2000
    3
    04'28"  (16'31")
    		04'28"1000 / 3000
    4
    04'59"  (21'31")
    		04'59" (+00'31")1000 / 4000
    5
    04'37"  (26'08")
    		04'37" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (30'54")
    		04'45" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'16"  (36'10")
    		05'16" (+00'48")1000 / 7000
    8
    05'32"  (41'43")
    		05'32" (+01'04")1000 / 8000
    9
    05'13"  (46'57")
    		05'13" (+00'45")1000 / 9000
    10
    05'21"  (52'19")
    		05'21" (+00'53")1000 / 10000
    11
    05'26"  (57'45")
    		05'26" (+00'58")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:02'56")
    		05'10" (+00'42")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:08'22")
    		05'26" (+00'58")1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:13'42")
    		05'19" (+00'51")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:19'09")
    		05'26" (+00'58")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:24'24")
    		05'14" (+00'46")1000 / 16000
    17
    05'48"  (01:30'12")
    		05'48" (+01'20")1000 / 17000
    18
    05'30"  (01:35'43")
    		05'30" (+01'02")1000 / 18000
    19
    05'33"  (01:41'16")
    		05'33" (+01'05")1000 / 19000
    20
    05'36"  (01:46'53")
    		05'36" (+01'08")1000 / 20000
    21
    04'44"  (01:51'37")
    		04'44" (+00'16")1000 / 21000
    22
    05'45"  (01:57'23")
    		05'45" (+01'17")1000 / 22000
    23
    05'27"  (02:02'50")
    		05'27" (+00'59")1000 / 23000
    24
    05'54"  (02:08'45")
    		05'54" (+01'26")1000 / 24000
    25
    05'53"  (02:14'39")
    		05'53" (+01'25")1000 / 25000
    26
    06'06"  (02:20'45")
    		06'06" (+01'38")1000 / 26000
    27
    06'05"  (02:26'51")
    		06'05" (+01'37")1000 / 27000
    28
    06'22"  (02:33'13")
    		06'22" (+01'54")1000 / 28000
    29
    06'24"  (02:39'38")
    		06'24" (+01'56")1000 / 29000
    30
    06'45"  (02:46'23")
    		06'45" (+02'17")1000 / 30000
    31
    06'29"  (02:52'53")
    		06'29" (+02'01")1000 / 31000
    32
    06'35"  (02:59'28")
    		06'35" (+02'07")1000 / 32000
    33
    06'42"  (03:06'10")
    		06'42" (+02'14")1000 / 33000
    34
    06'44"  (03:12'55")
    		06'44" (+02'16")1000 / 34000
    35
    06'39"  (03:19'34")
    		06'39" (+02'11")1000 / 35000
    36
    06'47"  (03:26'22")
    		06'47" (+02'19")1000 / 36000
    37
    06'40"  (03:33'03")
    		06'40" (+02'12")1000 / 37000
    38
    07'14"  (03:40'17")
    		07'14" (+02'46")1000 / 38000
    39
    06'56"  (03:47'13")
    		06'56" (+02'28")1000 / 39000
    40
    07'16"  (03:54'30")
    		07'16" (+02'48")1000 / 40000
    41
    07'23"  (04:01'53")
    		07'23" (+02'55")1000 / 41000
    42
    07'00"  (04:08'54")
    		07'00" (+02'32")1000 / 42000
    43
    07'37"  (04:16'32")
    		07'37" (+03'09")1000 / 43000
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    · 留言

    人生第一場六大馬拉松！成績還好

    賽前宣言: 我的第一場海外馬拉松
    賽後評分: 路線規劃很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 201.13 km Adidas booster 累積 : 449.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    元翔（潔衣坊）, 王進星 和其他 8 人說推
    · 留言
    元翔（潔衣坊） 沒想到老闆 兩年前 就這麼強了
    💪💪✋
    2019-09-24 13:35 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    206'06"00:12'03"
    304'29"00:16'32"
    404'59"00:21'31"
    504'38"00:26'09"
    604'45"00:30'54"
    705'17"00:36'11"
    805'32"00:41'43"
    905'14"00:46'57"
    1005'22"00:52'19"
    1105'26"00:57'45"
    1205'11"01:02'56"
    1305'27"01:08'23"
    1405'20"01:13'43"
    1505'26"01:19'09"
    1605'15"01:24'24"
    1705'49"01:30'13"
    1805'30"01:35'43"
    1905'33"01:41'16"
    2005'37"01:46'53"
    2104'45"01:51'38"
    2205'45"01:57'23"
    2305'28"02:02'51"
    2405'54"02:08'45"
    2505'54"02:14'39"
    2606'06"02:20'45"
    2706'06"02:26'51"
    2806'22"02:33'13"
    2906'25"02:39'38"
    3006'45"02:46'23"
    3106'30"02:52'53"
    3206'35"02:59'28"
    3306'42"03:06'10"
    3406'45"03:12'55"
    3506'40"03:19'35"
    3606'48"03:26'23"
    3706'40"03:33'03"
    3807'14"03:40'17"
    3906'57"03:47'14"
    4007'16"03:54'30"
    4107'32"04:02'02"
    4206'52"04:08'54"
    4307'38"04:16'32"
    43.507'08"04:19'52"

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