12.0 km | 01:34:06 | 07:50/km日期: 2017-09-23 20:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 12787 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'50" / 06'14" / 07'47" / 08'04" / 08'40" / 14'40" / 07'20" / 07'16" / 07'05" / 07'13" / 06'51" / 06'34" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" | 1007 / 1007 | 162 / 105 |
| 2 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 2008 | 163 / 98 |
| 3 | | 07'48" (+01'58") | 1006 / 3014 | 139 / 91 |
| 4 | | 08'01" (+02'11") | 1008 / 4023 | 138 / 89 |
| 5 | | 08'41" (+02'51") | 1007 / 5031 | 115 / 99 |
| 6 | | 14'43" (+08'53") | 1001 / 6032 | 61 / 110 |
| 7 | | 07'13" (+01'23") | 1000 / 7033 | 161 / 85 |
| 8 | | 07'15" (+01'25") | 1001 / 8034 | 161 / 85 |
| 9 | | 07'05" (+01'15") | 1007 / 9042 | 160 / 88 |
| 10 | | 07'10" (+01'20") | 1004 / 10047 | 161 / 86 |
| 11 | | 06'51" (+01'01") | 1000 / 11047 | 161 / 90 |
| 12 | | 06'50" (+01'00") | 998 / 12045 | 136 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
24.12 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
877.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'14" | 00:12'04" |
| 3 | 07'47" | 00:19'51" |
| 4 | 08'04" | 00:27'55" |
| 5 | 08'40" | 00:36'35" |
| 6 | 14'40" | 00:51'15" |
| 7 | 07'20" | 00:58'35" |
| 8 | 07'16" | 01:05'51" |
| 9 | 07'05" | 01:12'56" |
| 10 | 07'13" | 01:20'09" |
| 11 | 06'51" | 01:27'00" |
| 12 | 06'34" | 01:33'34" |
| 12.0 | -313'-43" | 01:34'06" |
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