Alvin Chou 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chou 新竹
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12.0 km | 01:07:02 | 05:35/km

日期: 2017-10-07 06:38 - 總爬升: 122 m - 地點: Singapore - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 06'35" / 05'31" / 05'37" / 05'26" / 05'44" / 05'24" / 05'21" / 05'36" / 05'09" / 05'21" / 05'03" / 05'42" / 00'33" /

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10月累積里程 : 86.93 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 428.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), hotdog_leon 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'31"	00:12'06"
3	05'37"	00:17'43"
4	05'26"	00:23'09"
5	05'44"	00:28'53"
6	05'24"	00:34'17"
7	05'21"	00:39'38"
8	05'36"	00:45'14"
9	05'09"	00:50'23"
10	05'21"	00:55'44"
11	05'03"	01:00'47"
12	05'42"	01:06'29"
12.1	03'43"	01:07'02"

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成績 : 03:46:01

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