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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 00:50:45
日期: 2017-10-07 15:34 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
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賽前宣言: 初鐵~要有信心没問題啦~大家要注意中署及自行車路況(我被刺破兩次~苦)
賽後評分: 大會主席現場宣佈精英組可以車輪,其餘分齡禁止???這跟一開始的簡張不同,這使現場出現異聲,也使我想起張家班姊妹先前薪聞,不懂大會的想法。而張家班事件主張自行車國際規定是可以同意車隊戰術運用車輪來提升車速及保存體力,個人想可能是大會開放精英組原因吧?
而在下今天也不是很順,游泳被迷航捷式泳客打3次(有發現部份捷式泳客會原地打圈圈,以及泳出範圍外,我想7月半刚過還有!!!!),泳鏡都歪了只能一路不載泳鏡,也還好早上的大雨使湖水變乾淨了,眼睛也沒抗議。
自行車在下騎的是城市車沒卡踏,一開始等同隊隊友(本以為他比我快 ,又想他會不會被打暈了…想太多),最後時間不等人只好先走,但遇下坡逆風,回程上坡,又不能車輪跟車(握緊拳頭)真是考驗呀!一個人路上跟小犬一樣舌頭狂甩。
路跑方面從転換區出來後,前2K有出現大腿內側不適應小抽,在調整步幅後有改善,但從頭到尾上腹部小抽痛,只能按壓抽痛處及調呼吸來控制,另外現場有看到不少人最後意志力都被磨光只好用走的,以及前2K抽筋的人也不少,可能是自行車用到的肌群跟,路跑所使用的肌群有重複或慣性使用到自行車肌群吧?
綜合,這次自己定時補給策略算不錯,完賽後也沒饑餓感、没抽筋、没酸痛、也不會太累,只是看了成績後有點小傷感,差4分多,心想保留體力幹嘛~在努力一點就可破3。
給 3 星 10月累積里程 : 222.46 km Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago · 留言
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