沈英生 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

沈英生新北市
ID 306456

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24.0 km | 02:38:13 | 06:35/km

2017 嘉義MIZUNO榮耀雙十全國超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-07
成績	02:38:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'45")

00:27'45"

01:00'52"

10 km

(01:00'52")

00:33'07" (+05'22")

15 km

(01:35'21")

00:34'29" (+06'44")

01:10'31" (+09'39")

20 km

(02:11'23")

00:36'02" (+08'17")

Finish

(02:38:13)

日期: 2017-10-07 06:00 - 總爬升: 661 m - 地點: 阿理山觸口遊客中心 - 卡路里: 1502 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'37" (+00'30")

991 / 991

2

05'10"

(10'45")

05'11" (+00'04")

995 / 1987

3

05'13"

(15'58")

05'11" (+00'04")

1003 / 2990

4

06'01"

(21'59")

05'57" (+00'50")

1010 / 4000

5

05'46"

(27'45")

05'46" (+00'39")

999 / 5000

展開計圈分析

新北市

沈英生

·

賽前宣言: 希望不要太熱

賽後評分: 補給豐富
給 5 星

10月累積里程 : 297.81 km

愛迪達黑橘累積 : 3188.8 km

Android - Sony F5121 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'10"	00:10'50"
3	05'12"	00:16'02"
4	05'57"	00:21'59"
5	05'46"	00:27'45"
6	06'14"	00:33'59"
7	06'31"	00:40'30"
8	06'38"	00:47'08"
9	07'05"	00:54'13"
10	06'39"	01:00'52"
11	05'09"	01:06'01"
12	05'06"	01:11'07"
13	07'26"	01:18'33"
14	08'27"	01:27'00"
15	08'21"	01:35'21"
16	08'27"	01:43'48"
17	09'27"	01:53'15"
18	05'53"	01:59'08"
19	06'23"	02:05'31"
20	05'52"	02:11'23"
21	07'02"	02:18'25"
22	05'30"	02:23'55"
23	06'33"	02:30'28"
24	05'43"	02:36'11"
24.3	07'15"	02:38'13"

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