林仁勇 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

林仁勇嘉義
ID 205272

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24.0 km | 03:18:23 | 08:15/km | 第18半馬

2017 嘉義MIZUNO榮耀雙十全國超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-07
成績	03:18:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'39")

00:34'39"

01:20'02"

10 km

(01:20'02")

00:45'23" (+10'44")

15 km

(02:02'06")

00:42'04" (+07'25")

01:24'45" (+04'43")

20 km

(02:44'47")

00:42'41" (+08'02")

Finish

(03:18:23)

日期: 2017-10-07 06:00 - 總爬升: 561 m - 卡路里: 1300 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'36" (+00'48")

992 / 992

2

06'20"

(12'54")

06'21" (+00'33")

996 / 1989

3

06'30"

(19'24")

06'30" (+00'42")

999 / 2988

4

07'44"

(27'08")

07'39" (+01'51")

1010 / 3998

5

07'25"

(34'33")

07'27" (+01'39")

995 / 4994

展開計圈分析

嘉義

林仁勇

·

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 還OK
給 3 星

10月累積里程 : 52.40 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

徐細娟, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'20"	00:13'00"
3	06'29"	00:19'29"
4	07'43"	00:27'12"
5	07'27"	00:34'39"
6	10'04"	00:44'43"
7	08'56"	00:53'39"
8	08'06"	01:01'45"
9	08'36"	01:10'21"
10	09'41"	01:20'02"
11	06'20"	01:26'22"
12	06'15"	01:32'37"
13	09'36"	01:42'13"
14	09'34"	01:51'47"
15	10'19"	02:02'06"
16	10'08"	02:12'14"
17	10'22"	02:22'36"
18	10'04"	02:32'40"
19	06'23"	02:39'03"
20	05'44"	02:44'47"
21	06'30"	02:51'17"
22	05'53"	02:57'10"
23	06'35"	03:03'45"
24	06'16"	03:10'01"
25	06'27"	03:16'28"
25.0	191'39"	03:18'23"

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