楊瓊華 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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15.6 km | 01:49:40 | 07:01/km

日期: 2017-10-07 06:07 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'24" / 07'46" / 06'32" / 06'50" / 07'20" / 06'33" / 06'23" / 07'27" / 07'33" / 07'20" / 06'40" / 07'32" / 07'28" / 06'44" / 06'22" / 06'16" /

10月累積里程 : 200.45 km

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Ivan, 卓宏昌和其他 31 人說推

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觀看另 1 則留言

莊英超晚安運動愉快假期愉快

2017-10-07 17:56 ·

1 個人推

1968 瓊華都是不跑則已，一跑驚人，隨便一跑就十五公里

2017-10-07 21:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'46"	00:15'10"
3	06'32"	00:21'42"
4	06'50"	00:28'32"
5	07'20"	00:35'52"
6	06'33"	00:42'25"
7	06'23"	00:48'48"
8	07'27"	00:56'15"
9	07'33"	01:03'48"
10	07'20"	01:11'08"
11	06'40"	01:17'48"
12	07'32"	01:25'20"
13	07'28"	01:32'48"
14	06'44"	01:39'32"
15	06'22"	01:45'54"
15.6	06'16"	01:49'40"

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