吳耀宗 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳耀宗澎湖
ID 256383

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4500 m | 01:58:00 | 02:37/100m

日期: 2017-10-06 13:29 - 卡路里: 1077 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'16"

(01'16")

02'32" (+02'04")

26

102

2

01'14"

(02'30")

02'28" (+02'00")

25

99

3

01'17"

(03'47")

02'34" (+02'06")

25

102

4

01'18"

(05'05")

02'36" (+02'08")

24

102

5

01'17"

(06'22")

02'34" (+02'06")

24

101

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

10月累積里程 : 4.55 km

TCX 上傳 | 7 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, W 和其他 2 人說推

·

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