3.1 km | 00:24:25 | 07:49/km日期: 2017-10-06 08:34 - 地點: 18^3 - 天氣: 沒太陽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'22" / 07'21" / 05'59" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'21" (+04'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'03") | 118 / 3118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.70 km 
母子鱷魚 二代戰鞋(啵亮銀) 累積 :
519.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'22" | 00:10'22" |
| 2 | 07'21" | 00:17'43" |
| 3 | 05'59" | 00:23'42" |
| 3.1 | 06'04" | 00:24'25" |
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