may124913 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

may124913 雲林
ID 33468

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12.6 km | 01:20:41 | 06:23/km

日期: 2017-10-04 16:05 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'29" / 05'57" / 06'02" / 06'07" / 04'27" / 06'26" / 07'01" / 06'36" / 07'03" / 07'42" / 05'52" / 05'32" / 07'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 151.13 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

楊正宏, min-chung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	05'57"	00:13'26"
3	06'02"	00:19'28"
4	06'07"	00:25'35"
5	04'27"	00:30'02"
6	06'26"	00:36'28"
7	07'01"	00:43'29"
8	06'36"	00:50'05"
9	07'03"	00:57'08"
10	07'42"	01:04'50"
11	05'52"	01:10'42"
12	05'32"	01:16'14"
12.6	07'22"	01:20'43"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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