13.6 km | 01:42:16 | 07:32/km日期: 2017-10-03 14:33 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 去轉陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 862 Cal - 總步數: 16398 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 61%
Pace: 07'25" / 07'36" / 07'18" / 07'23" / 08'01" / 07'24" / 07'24" / 07'16" / 07'10" / 07'07" / 07'06" / 07'03" / 09'46" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+00'29") | 1000 / 1000 | 166 / 80 |
| 2 | | 07'34" (+00'37") | 1008 / 2008 | 164 / 80 |
| 3 | | 07'12" (+00'15") | 1002 / 3010 | 167 / 82 |
| 4 | | 07'23" (+00'26") | 1007 / 4018 | 167 / 80 |
| 5 | | 07'58" (+01'01") | 1001 / 5020 | 153 / 81 |
| 6 | | 07'26" (+00'29") | 1000 / 6020 | 164 / 81 |
| 7 | | 07'20" (+00'23") | 1006 / 7027 | 163 / 83 |
| 8 | | 07'13" (+00'16") | 1005 / 8032 | 163 / 84 |
| 9 | | 07'08" (+00'11") | 1003 / 9035 | 167 / 83 |
| 10 | | 07'05" (+00'08") | 1010 / 10046 | 165 / 85 |
| 11 | | 06'57" | 1008 / 11054 | 167 / 85 |
| 12 | | 06'58" (+00'01") | 1005 / 12060 | 162 / 88 |
| 13 | | 09'40" (+02'43") | 1004 / 13064 | 125 / 82 |
| 14 | | 07'33" (+00'36") | 573 / 13638 | 154 / 85 |
天氣涼爽跑馬自訓趣，13.5km，開心餒，繼續努力唄。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
573.29 km 
二代Y拖 水藍39號 累積 :
1356.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'36" | 00:15'01" |
| 3 | 07'18" | 00:22'19" |
| 4 | 07'23" | 00:29'42" |
| 5 | 08'01" | 00:37'43" |
| 6 | 07'24" | 00:45'07" |
| 7 | 07'24" | 00:52'31" |
| 8 | 07'16" | 00:59'47" |
| 9 | 07'10" | 01:06'57" |
| 10 | 07'07" | 01:14'04" |
| 11 | 07'06" | 01:21'10" |
| 12 | 07'03" | 01:28'13" |
| 13 | 09'46" | 01:37'59" |
| 13.6 | 07'52" | 01:42'30" |
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