7.5 km | 01:30:41 | 12:02/km日期: 2017-10-01 11:30 - 總爬升: 566 m - 地點: 烏來 - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 123 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 18738 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 09'48" / 11'05" / 09'09" / 10'23" / 11'03" / 21'16" / 10'21" / 14'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'10" (+01'09") | 1002 / 1002 | 226 / 43 |
| 2 | | 11'20" (+02'19") | 1007 / 2010 | 233 / 37 |
| 3 | | 09'01" | 1003 / 3013 | 222 / 49 |
| 4 | | 11'20" (+02'19") | 1004 / 4018 | 188 / 46 |
| 5 | | 10'53" (+01'52") | 1001 / 5019 | 235 / 39 |
| 6 | | 21'46" (+12'45") | 1000 / 6020 | 149 / 30 |
| 7 | | 10'51" (+01'50") | 1003 / 7023 | 238 / 38 |
| 8 | | 09'30" (+00'29") | 529 / 7552 | 235 / 44 |
烏來馬42+7.5....（7.5烤肉大會）
晶片換一支傘遮陽撐完7.5k
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
384.68 km 
ㄚ拖 3藍 累積 :
1672.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 11'05" | 00:20'53" |
| 3 | 09'09" | 00:30'02" |
| 4 | 10'23" | 00:40'25" |
| 5 | 11'03" | 00:51'28" |
| 6 | 21'16" | 01:12'44" |
| 7 | 10'21" | 01:23'05" |
| 7.5 | 14'21" | 01:30'41" |
展開計圈分析
留言 
