7.5 km | 01:36:18 | 12:50/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-10-01 |
| 成績 | 01:36:18 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 12:50/km |
日期: 2017-10-01 11:31 - 總爬升: 812 m - 地點: 烏來勇士廣場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'25" (+11'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'11" (+13'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'16" (+05'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'21" (+03'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'16" (+04'21") | 1000 / 8000 |
賽前宣言: 順利完賽!
賽後評分: 將近8K, 卻只有一個補給站...小朋友都忍受不了沒水喝吧!
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.59 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
1855.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 06'55" | 00:16'19" |
| 3 | 07'27" | 00:23'46" |
| 4 | 18'26" | 00:42'12" |
| 5 | 20'11" | 01:02'23" |
| 6 | 12'17" | 01:14'40" |
| 7 | 10'22" | 01:25'02" |
| 8 | 11'16" | 01:36'18" |
| 8.1 | 06'11" | 01:37'07" |
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