小榮仔 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

小榮仔金門
ID 303093

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10.0 km | 01:29:45 | 08:58/km

2017 第三屆朝陽追峰全國環境路跑賽

官方成績
日期	2017-10-01
成績	01:29:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:58/km

日期: 2017-10-01 06:30 - 總爬升: 129 m - 地點: 朝陽科大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'49"

1000 / 1000

2

06'31"

(12'21")

06'34" (+00'45")

992 / 1992

3

07'16"

(19'37")

07'10" (+01'21")

1012 / 3004

4

06'31"

(26'08")

06'29" (+00'40")

1004 / 4009

5

07'45"

(33'53")

07'48" (+01'59")

992 / 5001

展開計圈分析

路標沒擺

賽前宣言: 加油!!

賽後評分: 路標指示沒擺
給 2 星

10月累積里程 : 20.00 km

Lotto 黑白累積 : 496.7 km

Android - HTC HTC One 801s 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, 為俊和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'39"	00:12'29"
3	07'08"	00:19'37"
4	06'31"	00:26'08"
5	07'45"	00:33'53"
6	07'23"	00:41'16"
7	06'34"	00:47'50"
8	07'10"	00:55'00"
9	06'48"	01:01'48"
10	08'30"	01:10'18"
11	07'26"	01:17'44"
12	07'42"	01:25'26"
12.4	11'40"	01:29'45"

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