陳祖湘 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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8.0 km | 01:01:09 | 07:38/km

日期: 2017-09-30 14:32 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 62%

Pace: 07'48" / 08'05" / 07'26" / 07'28" / 07'38" / 07'37" / 07'38" / 00'00" /

明天烏來🐎，下午天氣涼爽，跑馬自訓趣，8km，開心餒，晚上搭夜車上台北，好友們明天見囉。

9月累積里程 : 405.09 km

二代Y拖水藍39號累積 : 1356.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鄭貓彬, 顏永中和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	08'05"	00:15'53"
3	07'26"	00:23'19"
4	07'28"	00:30'47"
5	07'38"	00:38'25"
6	07'37"	00:46'02"
7	07'38"	00:53'40"
8.0	07'31"	01:01'11"

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