許永明 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

許永明新北市
ID 301371

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9.8 km | 01:12:16 | 07:21/km

日期: 2017-09-29 05:24 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'33" / 06'51" / 06'36" / 06'30" / 06'33" / 06'53" / 06'39" / 06'46" / 06'30" / 10'09" /

基本訓練

9月累積里程 : 82.08 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 1372.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	06'51"	00:17'24"
3	06'36"	00:24'00"
4	06'30"	00:30'30"
5	06'33"	00:37'03"
6	06'53"	00:43'56"
7	06'39"	00:50'35"
8	06'46"	00:57'21"
9	06'30"	01:03'51"
9.8	10'09"	01:12'17"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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