陳俊釗 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊釗高雄
ID 224558

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5.0 km | 00:28:45 | 05:44/km

日期: 2017-09-28 18:02 - 地點: 崙頂方塊酥 - 天氣: 有風 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'43" / 05'44" / 05'41" / 05'43" / 05'52" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'26")

05'43" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'07")

05'41"

1000 / 3000

4

05'43"

(22'50")

05'43" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'51"

(28'42")

05'51" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'44")

05'07"

7 / 5007

高雄

陳俊釗

·

亞瑟士慢跑鞋gt-2000 5 新鞋試跑!

9月累積里程 : 73.08 km

ASICS gt-2000 5 藍黑累積 : 654.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳俊釗, 黃宏仲和其他 12 人說推

·

紀筌惟這雙好帥！

2017-09-28 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'44"	00:11'27"
3	05'41"	00:17'08"
4	05'43"	00:22'51"
5	05'52"	00:28'43"
5.0	04'28"	00:28'45"

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