Jian Hung Lu 2013/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jian Hung Lu 高雄
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半馬 | 02:29:15 | 07:04/km | 第3半馬

2013池上馬拉松賽

官方成績
日期	2013-06-23
成績	02:29:15
總名次	224 / -
分組名次	83 / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'21")

00:33'21"

01:06'50"

10 km

(01:06'50")

00:33'29" (+00'08")

15 km

(01:42'20")

00:35'30" (+02'09")

01:12'41" (+05'51")

20 km

(02:19'31")

00:37'11" (+03'50")

Finish

(02:29:15)

日期: 2013-06-23 06:11 - 地點: 台東池上 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

高雄

Jian Hung Lu

·

台東池上真是一個好地方，大波池、伯郎大道真是有夠漂亮，跑起來心情也變的很好!

6月累積里程 : 65.95 km

BROOKS Pure Follow 2 BK1101371D762 累積 : 2621.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'49"	00:13'20"
3	06'50"	00:20'10"
4	06'40"	00:26'50"
5	06'31"	00:33'21"
6	06'20"	00:39'41"
7	06'40"	00:46'21"
8	06'10"	00:52'31"
9	07'09"	00:59'40"
10	07'10"	01:06'50"
11	06'31"	01:13'21"
12	08'00"	01:21'21"
13	06'40"	01:28'01"
14	07'59"	01:36'00"
15	06'20"	01:42'20"
16	08'21"	01:50'41"
17	06'59"	01:57'40"
18	07'21"	02:05'01"
19	07'39"	02:12'40"
20	06'51"	02:19'31"
21	06'49"	02:26'20"
21.4	09'14"	02:29'44"

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