Eddie Wu 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Wu 台北市
ID 3579

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160.0 km | 07:19:16 | 21.9 km/h

環大臺北自行車挑戰

官方成績
日期	2017-09-23
成績	07:19:16
總名次	425 / 1302
分組名次	84 / 237
平均速度

官方證書

Eddie Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40" (+21'36")

00:42'41" (+22'01")

10 km

(00:42'41")

00:14'01" (+06'57")

15 km

(00:55'46")

00:13'05" (+06'01")

01:01'46" (+41'06")

20 km

(01:44'27")

00:48'41" (+41'37")

25 km

(02:03'51")

00:19'24" (+12'20")

00:36'42" (+16'02")

30 km

(02:21'09")

00:17'18" (+10'14")

35 km

(02:35'54")

00:14'45" (+07'41")

00:25'36" (+04'56")

40 km

(02:46'45")

00:10'51" (+03'47")

45 km

(03:01'00")

00:14'15" (+07'11")

00:28'51" (+08'11")

50 km

(03:15'36")

00:14'36" (+07'32")

55 km

(03:31'07")

00:15'31" (+08'27")

00:32'53" (+12'13")

60 km

(03:48'29")

00:17'22" (+10'18")

65 km

(04:02'05")

00:13'36" (+06'32")

00:20'40"

70 km

(04:09'09")

00:07'04"

75 km

(04:29'40")

00:20'31" (+13'27")

00:30'40" (+10'00")

80 km

(04:39'49")

00:10'09" (+03'05")

85 km

(04:51'57")

00:12'08" (+05'04")

00:26'17" (+05'37")

90 km

(05:06'06")

00:14'09" (+07'05")

95 km

(05:19'04")

00:12'58" (+05'54")

00:23'03" (+02'23")

100 km

(05:29'09")

00:10'05" (+03'01")

105 km

(05:46'38")

00:17'29" (+10'25")

00:28'06" (+07'26")

110 km

(05:57'15")

00:10'37" (+03'33")

115 km

(06:08'03")

00:10'48" (+03'44")

00:44'32" (+23'52")

120 km

(06:41'47")

00:33'44" (+26'40")

125 km

(06:55'18")

00:13'31" (+06'27")

00:26'58" (+06'18")

130 km

(07:08'45")

00:13'27" (+06'23")

135 km

(07:31'36")

00:22'51" (+15'47")

00:35'49" (+15'09")

140 km

(07:44'34")

00:12'58" (+05'54")

145 km

(07:56'24")

00:11'50" (+04'46")

00:21'54" (+01'14")

150 km

(08:06'28")

00:10'04" (+03'00")

155 km

(08:16'57")

00:10'29" (+03'25")

00:26'38" (+05'58")

160 km

(08:33'06")

00:16'09" (+09'05")

Finish

(07:19:16)

日期: 2017-09-23 05:31 - 總爬升: 1102 m - 卡路里: 5112 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

賽後評分: Not bad
給 4 星

9月累積里程 : 301.82 km

Giant TCR Composite 3

GPX 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.3	-0.8 %
2	21.6	-0.4 %
3	22.6	-0.5 %
4	24.0	-0.9 %
5	21.3	-0.3 %
6	17.1	2.7 %
7	15.7	-0.4 %
8	24.7	-0.5 %
9	27.1	1.0 %
10	29.3	1.0 %
11	25.4	-0.4 %
12	25.9	1.0 %
13	29.8	1.0 %
14	24.7	2.2 %
15	15.2	-1.4 %
16	9.4	2.5 %
17	29.8	-0.8 %
18	20.8	1.5 %
19	1.9	2.0 %
20	12.0	1.6 %
21	10.5	-0.4 %
22	18.3	-0.9 %
23	10.1	3.5 %
24	27.3	2.3 %
25	26.9	-1.3 %
26	16.7	1.4 %
27	12.1	1.6 %
28	14.5	-1.0 %
29	21.8	-6.0 %
30	32.1	-0.5 %
31	17.8	1.0 %
32	13.5	2.7 %
33	22.5	-0.8 %
34	24.8	-0.6 %
35	32.1	1.0 %
36	30.8	-0.8 %
37	24.5	2.7 %
38	34.0	-1.6 %
39	24.2	1.0 %
40	27.3	1.7 %
41	26.7	1.6 %
42	24.0	2.2 %
43	13.2	-2.5 %
44	22.4	2.8 %
45	26.5	2.8 %
46	21.6	3.4 %
47	21.4	3.1 %
48	21.6	3.0 %
49	23.5	2.1 %
50	16.3	6.3 %
51	16.3	5.2 %
52	15.7	6.2 %
53	15.2	6.8 %
54	34.3	-2.2 %
55	26.1	-3.7 %
56	34.0	-2.8 %
57	6.8	-1.2 %
58	21.4	2.1 %
59	29.0	-3.4 %
60	32.4	-3.9 %
61	29.5	2.2 %
62	34.0	-0.9 %
63	17.5	5.8 %
64	19.7	4.4 %
65	18.1	-8.0 %
66	189.5	-2.1 %
67	59.0	-6.6 %
68	51.4	-4.2 %
69	34.0	-2.3 %
70	21.4	-1.2 %
71	4.9	-1.6 %
72	30.5	-0.7 %
73	35.3	-1.2 %
74	24.5	5.5 %
75	29.5	-2.6 %
76	29.0	-2.9 %
77	31.3	-0.4 %
78	38.3	1.8 %
79	25.4	-1.9 %
80	26.9	-1.6 %
81	34.0	-1.1 %
82	29.8	2.5 %
83	23.8	2.1 %
84	15.1	-3.2 %
85	32.4	1.8 %
86	39.1	-1.0 %
87	9.5	1.7 %
88	25.9	-1.3 %
89	26.7	1.3 %
90	34.3	-0.4 %
91	34.3	-0.7 %
92	30.0	1.0 %
93	28.1	1.5 %
94	22.8	2.2 %
95	13.5	7.7 %
96	35.3	-4.8 %
97	31.9	-1.4 %
98	25.9	6.8 %
99	29.8	3.2 %
100	27.7	-4.4 %
101	23.8	-1.1 %
102	27.7	8.2 %
103	7.1	-9.5 %
104	26.7	-1.9 %
105	28.3	2.2 %
106	26.3	-0.6 %
107	28.1	1.2 %
108	36.0	-1.2 %
109	25.7	-0.4 %
110	27.3	1.1 %
111	23.8	-5.0 %
112	34.3	-0.3 %
113	29.3	1.6 %
114	25.2	-1.1 %
115	28.6	1.7 %
116	2.6	-1.3 %
117	22.8	2.0 %
118	23.4	2.6 %
119	25.9	-2.0 %
120	21.6	1.8 %
121	17.1	-1.4 %
122	26.5	1.0 %
123	21.3	4.0 %
124	21.3	2.2 %
125	28.3	-4.4 %
126	29.3	2.5 %
127	24.0	-2.4 %
128	27.9	-1.0 %
129	15.5	-1.1 %
130	20.8	3.3 %
131	34.0	-0.6 %
132	4.4	3.0 %
133	12.4	1.0 %
134	200.0	-0.6 %
135	27.7	-0.4 %
136	33.0	1.3 %
137	22.8	-2.8 %
138	30.8	-0.7 %
139	13.4	1.3 %
140	28.8	-0.2 %
141	22.1	-0.6 %
142	25.2	1.2 %
143	24.8	-0.3 %
144	27.9	1.0 %
145	27.7	1.0 %
146	27.5	-0.2 %
147	30.5	1.0 %
148	31.6	-0.3 %
149	29.5	1.8 %
150	30.3	-0.6 %
151	28.3	-1.1 %
152	32.4	1.0 %
153	28.6	1.0 %
154	26.1	-0.4 %
155	28.3	-0.8 %
156	17.0	3.9 %
157	27.9	-2.4 %
158	30.8	1.8 %
159	9.3	4.5 %
160	29.5	-3.8 %
161	20.3	3.2 %
162	24.3	-0.9 %
163	35.0	-2.6 %
164	32.7	-1.6 %
165	10.4	1.0 %
166	27.7	1.0 %
167	23.1	2.1 %
168	28.3	1.5 %
169	21.6	3.2 %
170	11.5	2.0 %
171	24.8	-4.2 %
172	19.9	3.0 %
173	28.1	-2.4 %
174	25.0	1.7 %
175	21.4	1.8 %
176	22.6	-2.7 %
177	46.8	-3.6 %
178	26.5	-2.5 %
178.2	27.2	1.5 %

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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