Carl Chai 2017/09/24 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

全馬 | 05:33:39 | 07:54/km | 第42馬

2017 年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-09-24
成績	05:33:39
總名次	112 / 307
分組名次	23 / 58
平均速度	07:54/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'32")

00:28'32"

00:59'51"

10 km

(00:59'51")

00:31'19" (+02'47")

15 km

(01:36'08")

00:36'17" (+07'45")

01:12'49" (+12'58")

20 km

(02:12'40")

00:36'32" (+08'00")

25 km

(02:51'11")

00:38'31" (+09'59")

01:20'17" (+20'26")

30 km

(03:32'57")

00:41'46" (+13'14")

35 km

(04:22'54")

00:49'57" (+21'25")

00:00'00"

Finish

(05:33:39)

日期: 2017-09-24 05:30 - 總爬升: 398 m - 地點: 綠島人權紀念公園 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'38"

(05'38")

05'42" (+00'06")

987 / 987

05'38"

(11'16")

05'36"

1004 / 1991

05'43"

(16'59")

05'42" (+00'06")

1000 / 2991

05'38"

(22'37")

05'37" (+00'01")

1002 / 3993

05'55"

(28'32")

05'51" (+00'15")

1008 / 5002

展開計圈分析

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留言

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Carl Chai

留言

X! 真不是普通的熱!!

賽前宣言: 第42馬

賽後評分: 謝謝志工在大熱天為跑者服務，還有機巡提供冰塊。
給 5 星

9月累積里程 : 100.80 km

New Balance Boracay v2 累積 : 839.9 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

Niklaus, 馬紹和其他 9 人說推

留言

曾烽耿恭喜漂亮完賽~

2017-09-24 15:48 ·

1 個人推

Niklaus 恭喜完「曬」！！！

2017-09-26 20:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'37"	00:11'20"
3	05'44"	00:17'04"
4	05'38"	00:22'42"
5	05'50"	00:28'32"
6	05'58"	00:34'30"
7	06'11"	00:40'41"
8	05'44"	00:46'25"
9	06'58"	00:53'23"
10	06'28"	00:59'51"
11	06'25"	01:06'16"
12	06'12"	01:12'28"
13	09'12"	01:21'40"
14	08'26"	01:30'06"
15	06'02"	01:36'08"
16	06'44"	01:42'52"
17	06'50"	01:49'42"
18	08'13"	01:57'55"
19	06'00"	02:03'55"
20	08'45"	02:12'40"
21	07'15"	02:19'55"
22	07'56"	02:27'51"
23	08'06"	02:35'57"
24	07'42"	02:43'39"
25	07'32"	02:51'11"
26	07'04"	02:58'15"
27	09'18"	03:07'33"
28	08'36"	03:16'09"
29	07'59"	03:24'08"
30	08'49"	03:32'57"
31	11'39"	03:44'36"
32	12'54"	03:57'30"
33	07'48"	04:05'18"
34	07'35"	04:12'53"
35	10'01"	04:22'54"
35.7	15'03"	04:32'50"