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    廖大諄 雲林
    ID 137485
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖大諄
    恭喜完成了第 0 馬
    3 H | 22.8 km | 07:54/km
    2017 斗棒超級馬拉松&斗六歡樂有氧派對
    官方成績
    日期2017-09-23
    成績22.76 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:54/km
    日期: 2017-09-23 18:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1690 Cal - 總步數: 22275 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'40" (+00'31")1001 / 1001169 / 88
    2
    06'18"  (12'59")
    		06'16" (+00'07")1003 / 2004173 / 91
    3
    06'20"  (19'19")
    		06'18" (+00'09")1004 / 3009174 / 91
    4
    06'23"  (25'42")
    		06'20" (+00'11")1007 / 4016171 / 92
    5
    06'16"  (31'58")
    		06'15" (+00'06")1001 / 5018178 / 89
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (38'09")
    		06'09"1003 / 6022178 / 90
    7
    07'04"  (45'13")
    		07'00" (+00'51")1007 / 7029159 / 89
    8
    06'38"  (51'51")
    		06'33" (+00'24")1011 / 8041176 / 86
    9
    06'30"  (58'21")
    		06'26" (+00'17")1009 / 9051175 / 88
    10
    09'16"  (01:07'37")
    		09'14" (+03'05")1002 / 1005476 / 141
    11
    09'44"  (01:17'21")
    		09'38" (+03'29")1009 / 1106373 / 140
    12
    07'25"  (01:24'46")
    		07'20" (+01'11")1010 / 12074174 / 78
    13
    07'15"  (01:32'01")
    		07'15" (+01'06")1000 / 13074171 / 80
    14
    09'57"  (01:41'58")
    		09'54" (+03'45")1004 / 1407878 / 128
    15
    11'13"  (01:53'11")
    		11'04" (+04'55")1012 / 1509178 / 114
    16
    07'20"  (02:00'31")
    		07'16" (+01'07")1008 / 16100173 / 79
    17
    09'01"  (02:09'32")
    		08'57" (+02'48")1005 / 1710667 / 165
    18
    09'54"  (02:19'26")
    		09'50" (+03'41")1005 / 1811156 / 179
    19
    07'15"  (02:26'41")
    		07'10" (+01'01")1010 / 19122172 / 80
    20
    08'23"  (02:35'04")
    		08'19" (+02'10")1006 / 20129107 / 111
    21
    09'28"  (02:44'32")
    		09'25" (+03'16")1004 / 2113465 / 162
    22
    08'59"  (02:53'31")
    		08'58" (+02'49")1000 / 2213467 / 166
    雲林
    廖大諄
    · 留言
    雲林
    廖大諄
    · 留言
    雲林
    廖大諄
    · 留言

    超半馬計時賽
    忍痛完賽

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 141.13 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    蕭家鑛, Emily 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Yang Gi 不放棄完賽，讚！
    多休息吧～
    2017-09-23 21:47 ·
     1 個人推
    廖大諄 我還撿到分組第3
    2017-09-23 21:48 ·
     1 個人推
    Han 恭喜完賽 !
    2017-09-23 23:14 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2017-09-23 23:35 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2017-09-24 00:00 ·
     1 個人推
    葉煌國 恭喜完賽
    2017-09-24 08:42 ·
     1 個人推
    Mickey 恭喜完賽
    2017-09-25 14:26 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 恭喜帥氣完賽!加油……
    2017-09-28 20:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'18"00:12'59"
    306'20"00:19'19"
    406'20"00:25'39"
    506'19"00:31'58"
    606'11"00:38'09"
    707'00"00:45'09"
    806'37"00:51'46"
    906'30"00:58'16"
    1009'16"01:07'32"
    1109'44"01:17'16"
    1207'25"01:24'41"
    1307'20"01:32'01"
    1409'52"01:41'53"
    1511'13"01:53'06"
    1607'20"02:00'26"
    1708'56"02:09'22"
    1809'55"02:19'17"
    1907'15"02:26'32"
    2008'17"02:34'49"
    2109'33"02:44'22"
    2209'04"02:53'26"
    22.807'19"02:58'58"

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    朋友動態
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    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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